Het programma is onderverdeeld in drie thema’s aan de hand van het
Hoofd - lijf - hart model
van Gijs Janssen:
Dag 1: Hoofd
We gaan onderzoeken hoe jouw hoofd vermijdt en controleert, en wat je verstand de hele dag aan gedachten produceert, en hoe je daar meer afstand van kunt nemen.
Dag 2: Lijf
In het thema Lijf behandelen we het bewust voelen en ervaren van wat er op dit moment allemaal speelt in je leven. Hoe je beter kunt zijn en leven in het hier en nu.
Dag 3: Hart
Binnen het thema Hart gaan we onderzoeken hoe je je hart meer kunt laten spreken, wat je graag zou willen doen met je leven, en hoe je meer kunt handelen vanuit zelfcompassie.
Hoe ziet een trainingsdag eruit?
10.00 uur:
Aanvang
12.30 uur:
Pauze
15.30 uur:
Einde
De sessie zal heel praktisch ingericht zijn met veel oefenmogelijkheden en veel variatie en interactie. Er is gelegenheid om situaties in te brengen.
Wil je meer weten over het Hoofd, Hart, Lijf model kijk op:
https://act-guide.com/wp-content/uploads/2021/03/Artikel-Hoofd-Lijf-Hart-model.pdf